Zdraví prospěšný benefit pro váš tým
Rádi byste nabídli svým zaměstnancům zdraví prospěšný benefit a utužili pracovní vztahy v jiném než pracovním nasazení? Nabízím skupinové tréninky, které jsou navrženy tak, aby přinášely konkrétní výsledky pro celý tým.
Chcete podpořit zdraví svých zaměstnanců a zároveň posílit týmového ducha? Společné cvičení pomáhá v několika klíčových oblastech:
Hlavní přínosy
Zlepšení fyzické kondice a pracovního výkonu
Pravidelný pohyb zlepšuje fyzickou připravenost a schopnost zvládat pracovní zátěž během dne.
Prevence problémů ze sedavého zaměstnání
Kompenzace dlouhého sezení – zejména oblast zad, kyčlí a celkové mobility.
Lepší fungování týmu
Společný trénink podporuje komunikaci, spolupráci a vztahy mimo pracovní prostředí.
Benefit, který dává smysl
Pravidelný pohyb jako moderní benefit podporuje firemní kulturu a zvyšuje atraktivitu zaměstnavatele.
Jak tréninky probíhají
-
Struktura lekce
45–60 minutové lekce přizpůsobené úrovni skupiny. Vhodné pro začátečníky i pokročilé.
-
Zaměření
Kombinace mobility, síly a kompenzačních cvičení s důrazem na bezpečnost a správnou techniku.
-
Kde cvičíme
Ve firemním fitness, ve vašich prostorách (vnitřní prostory, terasa apod.) nebo v externím sportovišti.
Možnosti spolupráce
-
Pravidelné tréninky pro zaměstnance
Dlouhodobá spolupráce formou pravidelných skupinových tréninků.
-
Tematické workshopy
Např. cvičení s kettlebellem, základní cviky s vlastní vahou nebo principy silového tréninku.
-
Sportovní aktivity a teambuilding
Společné aktivity zaměřené na pohyb, spolupráci a energii mimo pracovní prostředí.
Časté otázky
Tréninky probíhají přímo ve Vaší firmě (pokud jsou k dispozici vhodné prostory), případně ve spolupráci s externím sportovištěm. Program je přizpůsoben časovým možnostem a složení skupiny.
Pro zaměstnance napříč výkonnostní úrovní – od začátečníků až po aktivně sportující jedince. Trénink se přizpůsobuje individuálním možnostem účastníků. Lze rozdělit i na více skupin, dle výkonnostní úrovně.
Ideální skupina je 5–10 osob. Počet lze upravit podle prostoru a cíle tréninku.
Základní trénink lze realizovat i bez vybavení. V případě zájmu je možné využít vlastní nebo externí sportoviště s vybavením.
Dle domluvy – nejčastěji 1–2× týdně. Lze nastavit pravidelnou i krátkodobou spolupráci.
Zlepšení fyzické kondice zaměstnanců, snížení únavy a stresu, podpora týmové spolupráce a celkové pracovní výkonnosti. Benefit, který má reálný pozitivní dopad.
Cena se odvíjí od počtu účastníků, frekvence tréninků a místa konání. Konkrétní nabídka je vždy připravena individuálně.
Ano, je možné domluvit jednorázový trénink pro vyzkoušení spolupráce.
Chcete si spolupráci vyzkoušet,
ale nejste si jistí?
Podíváme se, co dává smysl právě pro vás. Sestavím pro vás trénink přizpůsobený vašemu životu, ne naopak.
Chci začít